single

Soki z jabłek - doskonałe źródło witamin - jak go przygotować?

Witaminy można znaleźć w soku jabłkowym, który jest doskonałym źródłem witaminy D3. Jest tak łatwy do przygotowania!

Wymienienie wszystkich korzyści zdrowotnych płynących z soku jabłkowego zajęłoby długi artykuł. Możemy wymienić zalety soku jabłkowego jako środka detoksykacyjnego, wzmacniającego układ odpornościowy i krwionośny, a także jego pozytywny wpływ na pracę jelit. Warto zrobić sok jabłkowy w domu, w naturalnej, domowej formie. Jak zrobić zdrowy i pyszny sok jabłkowy

Dlaczego by nie kupić kupnego soku jabłkowego?

Lekarze i dietetycy są zgodni, że naturalny sok jabłkowy wspomaga funkcjonowanie organizmu. Nie jest to jednak prawdą w przypadku każdego soku jabłkowego, który widzimy na sklepowych półkach. Dlaczego? Dlatego, że większość soków produkowanych z takich koncentratów pozbawiona jest wody. Taki koncentrat uzyskuje się wówczas poprzez odparowanie wody w wysokiej temperaturze, co powoduje utratę znacznej ilości składników odżywczych zawartych w jabłkach. Sok jabłkowy zrobiony w domu jest zdrowszy i lepiej smakuje.

Jak zrobić sok jabłkowy z jabłek? Chcesz mieć pewność, że dostałeś najlepsze jabłka

Możesz zrobić doskonały sok jabłkowy we własnej kuchni, upewniając się najpierw, że masz odpowiednie składniki. Jabłka uprawiane w Twoim sadzie są najlepsze - jeśli to możliwe, używaj ich! Warto zatrudnić doświadczonego sadownika, aby mieć pewność, że jabłka są świeże i naturalne. Sok jabłkowy jest bardziej odżywczy, jeśli spożywasz cały owoc, a nie tylko skórkę. Ma on największą ilość pektyn, które pomagają obniżyć zły cholesterol i przyspieszają usuwanie substancji toksycznych.

świeże jabłka

Sok jabłkowy - wartości odżywcze

Sok jabłkowy wyróżnia się przede wszystkim jedną cechą: jest źródłem błonnika pokarmowego. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania jelit. Osoby cierpiące na zaparcia powinny pić sok jabłkowy.

Histydyna, aminokwas pochodzący z jabłek, w naturalny sposób obniża ciśnienie krwi i chroni przed chorobami serca. Sok jabłkowy jest bogaty w witaminę C, która ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Działa również leczniczo i regenerująco na skórę. Zawarta w soku witamina E chroni komórki przed działaniem wolnych rodników.

Jedno jabłko wystarczy, aby dostarczyć organizmowi dzienną dawkę potasu. Wystarczy nawet cała szklanka soku! Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni. Pozytywny wpływ magnezu i fosforu zawartego w jabłkach na nasze samopoczucie zarówno psychiczne jak i fizyczne. Sok jabłkowy zawiera również witaminę B12, która jest cenną witaminą, której niedobór może powodować problemy z zasypianiem.

Sprawdź również: Właściwości rukoli na http://sklep-vitality.pl/

Sok jabłkowy. Warto pić go codziennie!

Dla zachowania dobrego zdrowia ważne jest codzienne picie soku jabłkowego. Regularne spożywanie soku jabłkowego może zmniejszyć szansę na rozwój chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie czy miażdżyca. Zwiększysz przemianę materii, wzmocnisz odporność na wirusy, bakterie i grzyby, a także poprawisz pracę jelit. Sok jabłkowy to prawdziwy cudowny lek na zdrowie i długowieczność. Zaopatrz się w odpowiedni sprzęt i do dzieła!